Treningstilbud

Fysisk aktivitet påvirker humøret, reduserer stress og forebygger en rekke sykdommer. Høgskolen ønsker å stimulere til og tilrettelegge for fysisk aktivitet for alle ansatte.

Ansatte gis anledning til å trene utenfor kjernetiden (kjernetid: kl 09.00 - 14.30). Unntaket er svømmetrening i Remmenhallen som også godkjennes innenfor kjernetiden. Trening innenfor ordinær arbeidstid tas som avspassering og tilpasses den enkeltes forpliktelser.

MERK: Det tas forbehold om endringer i tider, priser, avtaler etc.


Halden

Svømming

  • Mandag 14.00-15.00 (felles ansatt / student)
  • Tirsdag kl 12.00-13.30 (felles ansatt / student) og 13.30-14.30 (kun studenter)
  • Onsdag kl. 12.00-13.30 (felles ansatt/student) og kl. 13.30-14.30 (kun ansatte)
  • Fredag kl. 13.30-14.30 (kun ansatte)

Nøkkelkort hentes i resepsjonen i forkant av hver trening. Resepsjonen har 10 kort. Av sikkerhetsmessige årsaker må det alltid være minst to personer i svømmehallen samtidig.

NB! Det tas forbehold om at enkelte dager kan utgå pga. undervisning. Oppdaterte tider finner du her: Timeplan

Trimmen

Ta på deg treningstøy og kom som du er. På Trimmen trener vi til musikk utholdenhet, styrke og bevegelighet. Vi blir spreke, har det gøy og blir kjent med ansatte ved ulike avdelinger. Er du en mosjonist som går eller løper jevnlig, er Trimmen en fin treningsform å kombinere med.

Trimmen er for tiden ikke operativ.

Innebandy

Innebandy`n er for tiden ikke operativ.

Trimrom

Høgskolens eget trimrom er tilgjengelig for studenter og ansatte på følgende tidspunkt (høst 2018):

Dato Tidsrom Dager
01.08 – 12.08 kl. 07:00 - 15:00 man-fredag,   stengt lør-søndag
13.08 – 23.12 kl. 07:00 - 22:00 man-fredag
13.08 – 23.12 kl. 08:00 - 18:00 lør-søndag
romjul Stengt  

Pris: kr 500,- per semester.
Adgangskort kan kjøpes i servicetorget.

Spenst

  • Spenst Pluss avd. Høvleriet, Halden Bad og Brødløs inkl. CrossFit - kr 499 per mnd. for studenter. Ansatte får kr 90 i rabatt på ordinær pris
  • Spenst Basis avd. Høvleriet - kr 399 per mnd. for studenter. Ansatte får kr 90 i rabatt på ordinær pris
  • Spenst avd. Brødløs inkl. CrossFit - kr 399 per mnd. for studenter. Ansatte får ingen rabatt.
  • Spenst avd. Brødløs Express - 299,-  per mnd. for ansatte og studenter
  • Spenst Express Halden Bad - 199,- per mnd. for ansatte og studenter

Hjemmeside: halden.spenst.no

Oppdatert 9.4.2018

Samarbeidsavtale med Alida og Fitness1

Fitness1 og Alida treningssenter tilbyr individuell trening, styrke og kondisjonstrening samt personlig trener. Medlemmene får satt opp et treningsprogram slik at treningen blir lettere å gjennomføre samt fortløpende veiledning ved behov.

Treningssenteret samarbeider med Halden Fysioterapi og Kiropraktorklinikk.

Alida treningssenter er forbeholdt damer, mens Fitness 1 er for alle.

  • Fitness1 - 249 ,- pr. mnd. for studenter. Uten bindingstid.(Innmeldingsgebyr og nøkkelkort tilkommer)
  • Alida - 299 ,- pr. mnd. for studenter ved 10 måneders kontrakt og 299 ,- pr. mnd. for ansatte ved 12 måneders kontrakt (Innmeldingsgebyr og nøkkelkort tilkommer).

Mer informasjon finner du på www.alidatrening.no/ og www.fitness-1.no/.

Oppdatert: 9.4.2018


Fredrikstad

Spenst Brygga

Kr 399,- per måned for studenter og ansatte, inkludert frokost alle ukedager og fri benyttelse av senterets fasiliteter i åpningstiden.

Hjemmeside: www.spenstfredrikstad.no

Bedriftsavtale (oppdatert 09.04.2018)

Friskis&Svettis

Treningssenteret tilbyr høgskolens ansatte (og ektefelle/samboer) bedriftsavtale med 20% rabatt på ordinær pris ved avtalegiro. Medlemskapet inkluderer alle treningsformer, og gjelder både på senteret ved Fredrikstad stadion og ved Mosseveien.

Hjemmeside: www.friskissvettis.no/fredrikstad/

Bedriftsavtale (oppdatert 16.9.2016)

Publisert 25. apr. 2018 15:35 - Sist endret 25. nov. 2019 12:18