Om prosjektet
Personer med tidligere rusmiddelavhengighet og/eller psykiske lidelser står ofte overfor store helseutfordringer, både fysisk og psykisk. Mange har redusert fysisk kapasitet og livskvalitet, og er i større risiko for å utvikle livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og psykiske lidelser. En fellesnevner for flere av disse utfordringene er inaktivitet og en livsstil preget av ubalanse i kosthold, søvn og sosialt fellesskap.
Fysisk aktivitet er kjent for å ha positive effekter på både kropp og sinn, og det antas at trening også kan være et viktig verktøy i recovery-prosessen – altså veien tilbake til et meningsfullt og funksjonelt liv. I dette bachelorprosjektet ønsket vi å undersøke hvordan to ulike treningsopplegg kan påvirke fysisk form og livskvalitet hos personer med rusmiddelbakgrunn og/eller psykiske lidelser.
Prosjektet ble gjennomført i samarbeid med Idrettsmedisinsk testlaboratorium (IMTL) ved Høgskolen i Østfold, og inkluderte deltakere fra to ideelle stiftelser. Deltakerne ble fordelt i to grupper, hvor den ene gruppen fulgte et generelt treningsprogram, og den andre et individuelt tilpasset opplegg. Begge gruppene gjennomførte trening tre ganger i uken over en periode på ti uker.
Før og etter treningsperioden ble det samlet inn data basert på biologiske parametere og spørreskjemaer. Dette inkluderte blodprøver for måling av glukose, kolesterol og kortisol, samt VO2max- og laktattester for å vurdere fysisk form. I tillegg besvarte deltakerne spørreskjemaer knyttet til stress, livskvalitet og psykisk velvære, og deltok i individuelle intervjuer.
Formålet med prosjektet var å skaffe mer kunnskap om hvordan fysisk aktivitet kan brukes som helsefremmende tiltak i oppfølgingen av personer i recovery, og hvilke faktorer som bør tas hensyn til ved planlegging av treningsopplegg for denne målgruppen.
Bilder:
- Utførelse av VO2max test for en av deltagerne.
- Avpipettering av serum for prøvene som skal sendes til Hormonlaboratoriet ved Aker Sykehus, for måling av kortisol.
Prosjektdeltakere
Mahmud Bashir, Emilie Meland, Maria Tellugen Kristoffersen og Hannah Olsen
Om oppdragsgiveren
Testlaboratoriets kjernevirksomhet omfatter forskning, utdanning og fysisk testing av toppidrettsutøvere i regi av Olympiatoppen. Gjennom samarbeidet mellom Høgskolen i Østfold og Olympiatoppen Østlandet sikres både tilgang på høy idrettsfaglig kompetanse og effektiv utnyttelse av felles ressurser, til fordel for alle involverte parter.
I tillegg til testtilbudet for Olympiatoppen-relaterte utøvere, gjennomføres det også tester for prioriterte idrettsutøvere, inkludert lag tilknyttet de to øverste divisjonene.
For øvrige klubber og enkeltutøvere som ikke omfattes av disse kategoriene, arrangeres det tre åpne testdager i løpet av året. Mer informasjon om disse testdagene er tilgjengelig lenger ned på siden.
Veileder
Ole Sveen, Høgskolen i Østfold (IMTL)
Birgitte Huseby, Høgskolen i Østfold (IMTL)