Om prosjektet
Laktatmålinger som verktøy for å styre treningsintensitet har blitt gradvis mer utbredt innen idrett. Bruk av laktatverdier hos idrettsutøvere baseres ofte på absolutte verdier som for eksempel 4mmol/L, med begrenset hensyn til individuelle forskjeller mellom utøvere. Lik relativ belastning kan gi ulike laktatverdier hos ulike personer.
Metode
Prosjektet ble gjennomført over 2-3 testdager per deltaker, fordelt over en periode på seks uker. Deltakerne bestod av et utvalg av 18 utholdenhetsutøvere av begge kjønn, med varierende nivå og treningsbakgrunn.
Fordelt på 3 testdager ble det gjennomført 5 ulike løpetester, inkludert laktatprofil test, VO2max test og topplaktat test. Laktatprofiltesten ble gjennomført for å etablere sammenhengen mellom hastighet og laktat. Denne sammenhengen ble videre brukt til å estimere hastighetene som skulle brukes videre. VO2 max testen ble gjennomført for å måle deltakernes maksimale oksygen opptak og aerobe kapasitet. Topplaktat testen ble utført for å finne den høyeste konsentrasjonen av laktat. Videre ble det gjennomført to tester til utmattelse på en hastighet tilsvarende 50% av topplaktat, og ved en hastighet tilsvarende 4 mmol/L laktat.
For alle testene ble det målt laktat kapillært ved bruk av Lactate Scout 4. Det ble innført minst en hviledag mellom hver testdag for å sikre tilstrekkelig restitusjon og optimalisere gjennomføringen.
Formålet med prosjektet er å undersøke om individuelt topplaktat kan være et nyttig verktøy for å styre treningsintensitet hos utholdenhetsutøvere. Dette innebærer å undersøke om treningsintensitet ved 50% av topplaktat gir en lik relativ intensitet hos utøvere. Relativ intensitet måles som hvor lenge en utøver klarer å løpe ved beregnet hastighet. Er det en sammenheng mellom arbeid på 50 % av individuell topplaktat og tid til utmattelse, og i hvilken grad varierer denne tiden mellom utøvere?
Bilder:
- Løping på tredemøllen ved idrettsmedisinsk testlaboratorium
- Blodprøvetaking på utholdenhetsutøvere for måling av laktat
Prosjektdeltakere
Helene S. Kristensen, Eman Syed, Dina Arntzen og Hilde Skreosen Myhre
Om oppdragsgiveren
IMTL (Idrettsmedisinsk testlaboratorium) er et forsknings- og testlaboratorium som er et samarbeid mellom Høgskolen i Østfold og Olympiatoppen Østlandet. Laboratoriet tilbyr fysisk testing og prestasjonsmåling av toppidrettsutøvere og mosjonister, og er lokalisert i SimFredrikstad.
Prosjektet er organisert som et multisenterstudie der flere utdanningsinstitusjoner inkludert Høgskolen i Østfold, samarbeider med Olympiatoppen Østlandet. Universitetet i Sørøst-Norge har det administrative hovedansvaret for prosjektet, mens den praktiske gjennomføringen foregår lokalt ved de ulike institusjonene.
Veileder
Birte Sjursnes, Høgskolen i Østfold
Birgitte Nordahl Husebye og Ole Sveen, IMTL