Gravide tilrådes å følge de nasjonale anbefalingene for fysisk aktivitet (150 min per uke med moderat til høy intensitet) fordi det kan fremme et sunnere svangerskap, blant annet redusert sjanse for svangerskapsdiabetes, svangerskapsforgiftning, høy vektøkning, høyt blodtrykk, keisersnitt m.m. I tillegg, lavere risiko for komplikasjoner under fosterutvikling og fødsel. Det foreligger dessverre begrenset kunnskap om hvordan trening med høy intensitet og hard belastning kan påvirke gravide, og derfor manes det til forsiktighet.
Dette har medført at spesielt styrketrening forbindes med ugunstig høy belastning, der det fryktes at høyt buktrykk og raske bevegelser kan skade mor eller foster. Dette gjør at mange gravide som ønsker å trene styrketrening, møtes med skepsis, advarsler og derav opplever skam og usikkerhet (se f.eks reportasje fra 2020 og reportasje fra 2023).
Den internasjonale olympiske komite har etterlyst mer kunnskap om styrketrening under graviditet, hvilket understreker behovet for mer informasjon om hvordan godt trente kvinner håndterer styrketrening under svangerskap. «Svanger styrke» er en observasjonsstudie som ønsker evaluere helse hos den gravide, fosterutvikling, fødselsutfall, og helse hos mor i den første barseltiden hos godt trente kvinner som selv velger å fortsette tung styrketrening i sitt svangerskap. For å kunne evaluere hvordan spesifikt styrketreningen virker hos disse kvinnene, studerte vi samtidig samme helseutfall hos gravide kvinner som ikke styrketrener, men som ellers er regelmessig fysisk aktiv gjennom svangerskapet.
Prosjektet rekrutterte mellom 2020 og 2022, og er nå ferdigstilt. Det foreligger to publikasjoner fra forskningsprosjektet: