I samarbeid med Avonova Helse inviterer vi deg som ansatt til kurset:
Stressmestring og søvn
Hvordan mestre stress og forbedre søvnkvaliteten i en travel arbeidshverdag
Bli med på et lærerikt kurs der vi setter fokus på hvordan du kan håndtere stress og forbedre søvnen din – to viktige faktorer for helse og trivsel.
Temaer vi tar opp:
- Stressmestring i en travel arbeidshverdag
- Hvordan mestre stressymptomer – umiddelbare stressavløsere
- Langvarige strategier og livsstilsendringer
- Stress og søvn – hvordan stress påvirker søvnen, og tips til god søvnhygiene
Kurset holdes digitalt torsdag 13. november fra kl. 13.00 - 15.00
Påmelding til Ruth Åsa Lier
Kursholder fra Avonova Helse:
- Psykolog Lydia Andeab