Din trygghet og sikkerhet som student
Som student skal du kunne føle deg trygg både i undervisningen og i det sosiale miljøet på campus. Ta vare på deg selv og medstudentene dine. Din trygghet og sikkerhet er viktig for oss.
Ved akutt fare for liv og helse, ring nødetatene:
- Brann: 110
- Politi: 112
- Ambulanse: 113
- For vekterassistanse på campus hele døgnet kan du ringe høgskolens vakt- og beredskapsnummer (Securitas) +47 22 88 14 53.
- Ved behov for akutt førstehjelp finner du en oversikt over plassering av hjertestartere i Høgskolen i Østfolds lokaler her.
Akutt psykisk helsehjelp utenom åpningstid
- Legevakt: Ring 116 117 for umiddelbar medisinsk eller psykiatrisk vurdering.
- Mental Helse: Ring den gratis og døgnåpne Hjelpetelefonen på 116 123.
- Kirkens SOS: Ring krisetelefonen på 22 40 00 40 (døgnåpen).
- Akutt livsfare: Ved umiddelbar fare for liv og helse, ring alltid 113.
Skaff deg en beredskapsvenn
En beredskapsvenn er en du har en klar avtale med før en krise inntreffer. Dette kan være en medstudent, en nabo i kollektivet eller familie. Ved å samarbeide står dere mye sterkere hvis noe uventet skjer.
- Beredskapsvenner i nærheten (medstudenter/naboer): Dere kan dele på utstyr som stormkjøkken, lage mat sammen, eller bo hos hverandre dersom strømmen eller varmen forsvinner på hybelen din.
- Beredskapsvenner på avstand (familie): Avtal hvem i familien du skal kontakte hvis telefonnettet eller internett faller ut. Familie kan også fungere som et fast kontaktpunkt som holder oversikt over hvor du er, eller hjelpe deg med å koordinere transport og husrom hvis du må forlate campus eller hybelen.
Du kan lese mer om de nasjonale rådene på kampanjesiden for egenberedskap hos Sikker Hverdag.
Enkel sjekkliste for hybelen
Selv om du har liten plass eller begrenset økonomi, kommer du langt med enkle grep. DSB anbefaler at du har dette tilgjengelig:
- Vann: Lagre gjerne noen flasker eller kanner med rent drikkevann. Annen drikke som energi drikke og brus inngår i kategorien drikkevann.
- Mat: Ha holdbar mat som tåler romtemperatur og krever lite utstyr å lage, for eksempel knekkebrød, påleggshermetikk, havregryn, nøtter og tørrmat.
- Varme og lys: Sørg for å ha varme klær, pledd eller en god sovepose, i tillegg til lommelykt eller hodelykt med ekstra batterier.
- Informasjon og medisiner: Ha dine faste medisiner lett tilgjengelig, et lite førstehjelpsskrin og gjerne en batteridrevet DAB-radio for å få med deg viktige meldinger hvis internett går ned.
Trygg student spillet
I Trygg student lærer du mer om hvordan du kan mestre studentlivet, hva du bør gjøre dersom det skjer en ulykke eller en uønsket hendelse, og hvor du kan få hjelp dersom studiehverdagen blir krevende.
Kunnskapsspillet er delt inn i flere moduler med ulike temaer.
Trygg student i utlandet spillet
Skal du studere, ha praksis eller oppholde deg i utlandet? På Sikresiden.no finner du råd og veiledning som kan hjelpe deg med å forberede deg før reisen, ivareta egen sikkerhet under oppholdet og vite hva du skal gjøre dersom noe uønsket skjer.
Kunnskapsspillet er delt inn i flere moduler med ulike temaer.
Via Si ifra kan du trygt og enkelt gi beskjed til Høgskolen i Østfold dersom du opplever uønskede hendelser, mobbing, trakassering, feil ved læringsmiljøet eller fysiske mangler på campus. Henvendelsene behandles konfidensielt for å sikre et trygt studie- og arbeidsmiljø for alle.
Sikresiden.no er en nettportal tilpasset studenter og ansatte i høyere utdanning, som gir rask tilgang til forebyggende råd og konkrete handlingsregler ved uønskede hendelser. Siden veileder deg steg for steg gjennom alt fra ulykker, trusler og digital sikkerhet til psykisk helse og reisesikkerhet, og kobler deg direkte til relevante nødnumre og lokale kontaktpersoner på din campus.