For mange kvinner kommer overgangen som en gradvis forandring som kan være vanskelig å kjenne igjen. Kroppen endrer seg, følelsene svinger, og hverdagen kan plutselig føles annerledes. Kanskje kjenner du deg ikke helt som deg selv lenger? Kanskje lurer du på om det du opplever er normalt, eller hva du kan gjøre for å ta bedre vare på deg selv i denne fasen av livet?
I denne serien tar vi deg med gjennom hele reisen – fra de første tegnene på overgang, til praktiske verktøy for egenomsorg, og ikke minst hvordan du kan navigere endringene sammen med partneren din.
I Episode 1 utforsker vi hvordan overgangen faktisk starter. Vi snakker åpent om symptomer som hjernetåke, smerter, emosjonell labilitet og tap av sexlyst – og hvorfor det kan være så vanskelig å kjenne seg selv igjen.
I Episode 2 handler det om deg. Hva kan du gjøre for å ta vare på deg selv? Hvordan tilegner du deg kunnskap, og hvordan tar du dine egne opplevelser på alvor?
I Episode 3 trekker vi partneren inn i samtalen. Vi ser på hvordan god kommunikasjon kan hjelpe, hvordan menn også går gjennom sine egne endringer, og hvordan dere sammen kan finne veien videre.
Dette er en serie for alle som vil forstå mer om overgangsalderen – enten du er midt i den selv, forbereder deg på hva som kommer, eller ønsker å støtte noen du er glad i.
Podcasten om kvinnehelse er laget av:
Høgskolelektor Ragnhild Nødtveidt ved Fakultet for helse, velferd og organisasjon og
Gynokolog og spesialist i fødselshjelp, Ingvild Hallberg. I tillegg til sin praksis på Embla Helse jobber Ingvild som overlege på Kvinneklinikken ved Sykehuset i Østfold avd. Kalnes.
Episoder
-
Episode 3: Veien videre- parforholdet og mannen 15. apr. 2026 20:18
Hva kan skje i ett i et parforhold ved overgangsalder? Barna er blitt store, foreldre er blitt gamle- ny tid i samlivet også kommer overgangsalder. Mange nyanser og dimensjoner. Venner og hunder. Hva gjør overgangsalder vanskelig i ett parforhold? Hvordan kan det bli vanskelig? Og hvorfor blir det vanskelig
-
Ep.2: Kvinner - hormoner og boble-omsorg 11. mars 2026 10:43
Ragnhild spør Dr. Hallberg om hvor lang tid det tar fra kvinner kjenner at noe ikke stemmer FØR de ber om hormoner?
Hva skal til for å ta seg selv på alvor- og hvordan kan man tilegne seg kunnskap? Er overgangsalderen en periode hvor det er lurt å bevisstgjøre og redefinere parforholdet?
-
Ep.1: Hvordan er starten av overgangsalderen? 12. des. 2025 12:50
Når starter overgangsalderen: Hvordan ser starten av en overgangsalder ut- kjenner man seg selv fremmed eller på siden av seg selv. Vi snakker om - smerter, sykemelding, hjernetåke og svette. Hva kan være galt tro- «jeg er ikke meg selv». Vi snakker om labilitet og toleransevinduet. Hva er det som gjør at vi har lyst til å være i fred og blir urimelig. Vi snakker om hverdagslivet, manglende sexlyst, klemmer ikke på partner fordi jeg er redd det skal lede til sex, skuffe og avvise. Forventninger om at man er som før, aksept for at ting endrer seg.