Søvnkurs - Bedre søvn

Søvn er en viktig faktor for god helse. Har du dårlig søvn over tid vil dette kunne medføre flere negative helseeffekter. Dette kan du gjøre noe med!

Logo: Stamina Helse

I samarbeid med Stamina Helse gir vi deg som ansatt mulighet til å delta på et søvnkurs. Søvnkurset er sammensatt slik at du opplæres og informeres om søvnvaner, søvnproblemer og søvnsykdommer.

Dårlig søvnkvalitet over tid er assosiert med flere negative helseeffekter. Dette kan endres og bedres for den enkelte!

Gjennom søvnkurs vil du derfor kunne identifisere egne søvnproblemer og be om bistand. Enkelte vil også få normalisert sitt søvnmønster og erkjenne at det ikke foreligger søvnproblemer.

Neste kurs

Onsdag 27. mars 2019:

  • Halden kl. 09:00 – 11:00. Rom E1-041
  • Fredrikstad kl. 12:00 – 14:00. Rom N-304

Påmelding innen 15. mars til Tone Kjersem

Kursholdere:

  • Therèse Puck, Stamina Helse
  • Elisabeth Alexandersen, Stamina Helse
Publisert 7. feb. 2019 15:50 - Sist endret 7. feb. 2019 16:01